Masz dość swoich zbędnych kilogramów – przejdź na dietę proteinową

Wiosną, wraz z pierwszymi cieplejszymi dniami, zaczynamy zdejmować ciepłą odzież i ubierać lekkie i przewiewne stroje, a tym samym eksponować nasze ciała. Wiosna to pora roku, kiedy w każdej dziewczynie rodzi się konieczność bycia piękną. Każda z nas pragnie wyglądać świeżo, szczupło i porywająco. Lecz nie każdorazowo tak się dzieje. W czasie zimy na ogół tyjemy, rośnie nasza waga o kilka lub – w ekstremalnych przypadkach – kilkanaście kilogramów, czego rezultatem jest to, że nie jesteśmy w stanie zmieścić się w ukochane legginsy lub bluzkę, zakupione w zeszłym roku. Ażeby powrócić do poprzedniej sylwetki i zgubić zbędne kilogramy, wiele dziewczyn postanawia zmienić dawne nawyki żywieniowe i zastosować stosowną dietę. Większość z pań, pragnąc bardzo szybko stracić na wadze postanawia poddać się głodówce. Zastosowanie tego sposobu jest najbardziej zgubnym rozwiązaniem. Co z tego, ze niezwykle szybko stracimy kilka kilogramów, skoro nie będziemy miały ochoty, aby wstać z łóżka, nie wspominając już o zwykłych ćwiczeniach fizycznych. Stosowanie głodówki pozostawia w naszym organizmie nieodwracalne zmiany, nierzadko prowadzi ono do wyniszczenia organizmu, a tym samym do powstania wielu chorób. Najbardziej rozsądnym ruchem z naszej strony będzie zastosowanie stosownej diety. Aby wybrać odpowiedni dla nas sposób odżywiana się winno się umówić się na spotkanie z dietetykiem, który zapewne dobierze dietę do potrzeb organizmu. Dla osób niechętnie stosujących się do zaleceń fachowców zalecane jest przejście na jedną z kilku gotowych diet, stosowanych przez wiele osób zarówno W Unii Europejskiej jak i na całym świecie. Współcześnie niezwykle rozpowszechnionym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest zastosowanie diety sporządzonej przez dr Pierre Dukana. Owa dieta proteinowa polega na wzroście spożycia protein. W zestawieniu z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi skutki zauważalne będą już po kilku tygodniach.

Właściwa dieta

Śnisz o tym, aby natychmiast stracić zbędne kilogramy i posiadać zachwycająca i zgrabną sylwetkę? Nie masz pojęcia jak to zrealizować, jaką dietę wybrać? Użyj jednej z najsłynniejszych diet na naszym rynku – Diety Dukana. Owa dieta odchudzająca, nazywana także dietą białkową albo protal,  swoją nazwę wzięła od jej twórcy  Pierre Dukana. Polega ona na zwiększeniu spożycia białek, przy jednoczesnym zmniejszeniu spożycia węglowodanów oraz tłuszczy.
Dieta Dukana rozkłada się na kilka poziomów. Pierwszy poziom tzw. uderzeniowy trwa od pięciu do dziesięciu dni. W tym okresie dozwolone jest spożywanie jedynie wyrobów białkowych. Powinno się spożywać również wiele napojów, głównie wody. W drugiej fazie określanej mianem równowagi do produktów białkowych trzeba dodać warzywa. Ten poziom prezentuje się w następujący sposób: przez 5 kolejnych dni jemy dania tylko białkowe, zaś przez następne 5 dni posiłki złożone z białek i warzyw. Proces ten powtarzamy do momentu osiągnięcia upragnionej wagi. Trzecia faza tzw. utrwalenia opiera się na  utrzymaniu przez osoby odchudzające się osiągniętej wagi i zapobieżeniu efektowi jo-jo. Okres trwania tego etapu tej fazy jest różny dla wszystkich poddających się diecie. Obliczamy go przyjmując 10 dni na każdy utracony kilogram wagi. W tej fazie do artykułów białkowych możemy dorzucić owoce, pieczywo i artykuły skrobiowe. W tym stadium przez jeden dzień w tygodniu zjadamy dowolnie skomponowane przez nas posiłki, co nazywane jest „królewską ucztą”, natomiast innego dnia spożywamy dania wyłącznie białkowe. Ostatnie stadium polega na tym, że przez okrągły tydzień konsumujemy dowolnie wybrane przez nas posiłki, zaś przez jeden dzień w tygodniu spożywamy artykuły bogate w białka. Stadium to trwa do końca naszego życia. Skuteczność tej diety została potwierdzona przez wiele osób, warto dlatego to sprawdzić.

 

Dieta

Firma oferująca dietetyczne jedzenie: catering dietetyczny

Od dawna wiadomo, że wielki wpływ na zdrowie jak i dobre samopoczucie ma dobrze dobrana dieta. Człowiek musi spożywać posiłki jednak powinniśmy pamiętać, że jedzenie powinno nie tylko dawać przyjemność, ale także dawać pewne korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia.

W dzisiejszym świecie wiele osób nie ma nawet chwili na dobieranie dań. Trudno nawet w w szybkim życiu przygotować sobie coś do zdjedzenia w miarę zdrowego. Często zaspokajamy jak najszybciej głód w restauracjach, co nie wychodzi nikomu na zdrowie.

Ale jest na to rada  to tzw. catering dietetyczny, są to firmy specjalizujące się w odpowiednim doborze posiłków oraz dodatkowo dostarczają Ci wszystkie posiłki. To jest właśnie rozwiązanie problemu opisanego wyżej.

Co Ty o tym sądzisz?