Otyłość – jako źródło wielu schorzeń

W dzisiejszych czasach, większość żywności z naturalnym i zdrowym jedzeniem ma coraz mniej wspólnego. Zasadniczo do wszystkiego dodawane są konserwanty w chorych ilościach. Mleko ma pół roku ważności, twarożek, też niezwykle świeży dwa lata ważności. Jedynie wystarczy zestawić sobie rosołek z kurki podwórkowej oraz włoszczyzny z ogródka, a rosołek ze sklepowej kury oraz włoszczyzny. Tej drugiej wersji jak nie potraktujemy mocno przyprawami, jest niezjadliwa. Do tego doliczyć brak czasu, nieregularne posiłki, czasem normalny obiad, nierzadko fast food, a kiedy indziej gotowy pseudo – obiad z papierka czy też kuchenki mikrofalowej. Także wiadomo, że nie można dać się zwariować. Nie zapominajmy, że wszystko jest dla ludzi, lecz cokolwiek by to było, co za dużo to niezdrowo. Prowadzić to może do nadmiaru wagi, a w rezultacie do kłopotów ze zdrowiem. Rzecz jasna nie każdy przytyje jedząc w ten sposób. Każdy z nas ma inny metabolizm. Niemniej jednak to nie znaczy, że takie odżywianie nie odbije się na zdrowiu danej osoby. A w miarę możliwości starajmy się kupować jedzenie, które jest jak najmniej modyfikowane. Współcześnie powstaje coraz więcej miejsc, w których możemy zaopatrzyć się w zdrową żywność. Także przydaje się to osobom, które walczą z nadwagą i przewlekłą otyłością. Wymienić można sklepy z ekologiczną żywnością jak i firmy zajmujące się cateringiem dietetycznym – Dr Bardadyn. Catering dietetyczny od dłuższego okresu jest coraz bardziej popularny w wielu miastach. W ofertach pojawia się dowóz potraw do pracy, jak też do biura. Firmy proponują też jedzenie dostosowane do określonych diet. Przeważnie spotykane to dieta 800 kalorii, dieta 1200 kalorii oraz dieta Dukana. Oczywiście skład przygotowanych dań jest dokładnie opracowany przez dietetyków. Elementy przygotowywanych dań powinny być oraz są bardzo dobrej jakości. Toteż wiadomo, że jeśli byłoby coś nieświeże, automatycznie straciliby klientów, zatem o to możemy być spokojni. A propos diet okazuje się, ze jedną z najskuteczniejszych diet jest właśnie dieta dr Pierra Dukana, nazywana potocznie dietą białkową. Jej główną zaletą jest jej różnorodność w doborze posiłków. Naturalnie trzeba kilka składników wykluczyć, jak to w każdej diecie bywa. Jest dobra dla łasuchów, jak na dietę, naprawdę można sporo zjeść. Jeśli będziemy jej ściśle przestrzegać zobaczymy jej bardzo szybkie efekty w postaci uciekających kilogramów. A to, momentalnie motywuje daną osobę do dalszej walki z nadwagą, czy otyłością. Niemniej otyłość stała się chorobą cywilizacyjną. Chorują na nią zarówno najmłodsi jak też dorośli. Prowadzi ona do do bardzo wielu chorób serca, innych narządów, nadciśnienia i co gorsza do cukrzycy, która ma także swoje źródło w otyłości. Zatem jeśli pragniemy rozpocząć dietę Dukana, a mamy jakiekolwiek problemy ze zdrowiem, czy też jesteśmy w starszym wieku, winniśmy najpierw skonsultować się z lekarzem. Pamiętajmy również, że taka dieta nie jest przeznaczona dla kobiet w ciąży i matek karmiących oraz dzieci. Przeto tak ważna jest zdrowa żywność oraz ruch. Zmieńmy nasz tryb życia, zacznijmy zdrowo się odżywiać oraz ruszać. Bądźmy po prostu zdrowsi!